Оказалось качать пресс круче с лавки. Не бьешься позвонками об пол. При выполнении не ощущается нагрузки, разве что скорость страдает.
Как оказалось-прокачивает нижние группы мышц.По крайней мере, спустя пол дня ноет именно нижняя группа мышц..